jak wygląda

Ps. MAsz już decyzję, który plan pójdzie jako pierwszy na prywatnej świątyni złomu ? Chyba nie rzucisz się znowu na single/365 w roku ? Z grubsza... Single365 jak najbardziej :-) Albo inne smarowanie gwintów. W planach? A jaki ja mogę mieć plan? Przy dwóch dniach ciężkich kul, to sobie można... Zaplanuję na środę nogi, a we wtorek dostanę baty, [...]

[...] potrafię niewiele :) W maratonie wpadasz w rytm serce sie stabilizuje na zjadliwym poziomie HR i klepiesz, cierpliwie klepiesz km za km. Masz na to 6h. Jest to wyczyn, ale jak to zestawić z biegiem na maxa, na 10km gdzie umierasz w każdej sekundzie... To mocno złożony temat. Do tego ilu jest amatorów biegania, a ilu amatorów żelastwa? Jak w tym [...]

[...] jeszcze się to wspomnienie ustawiło tuż przede mną w ilości sztuk trzech. To co ja miałem zapamiętać? :-D No i spotkałem mnóstwo znajomych, zakręconych na kule. Na Intro był jakiś znany bokser. Chyba waga ciężka. Przyjechał sprawdzić z czym się je kettle. No... Powiem Wam, że lekko wymiękał przy niektórych ćwiczeniach, ale: - używał na dzień [...]

Lordknaga - dorzuć więcej masy, bo rzeźbę masz lepszą ode mnie jak widzę|-). Z takim zestawem odżywek dorzucisz sporo masy i możesz być moim największym rywalem na NAC%-) Jeśli chodzi o Jean Pierre Fuxa, to kilka lat temu podziwiałem jego sylwetkę. Szkoda tej kontuzji. Zaniedbał się potem i nie odzyskał już swoich poprzednich kształtów. Widziałem [...]

Na pewno pojechanie po diecie poselskiej i tych ich całych przywilejach , balach , przyjęciach , służbowych samolotach dało by trochę kaski ( nie jest tego tak malo jak się zdaje , prawda to nie Włochy , ale też się wyrabia ).Przede wszystkim nauczyło by to ich pokory . Moim zdaniem trzeba zmienic mentalnośc ludzi !!!!!!! , ich podejście do sprawy [...]

Ciekaw jestem jak to wygląda jak już mu się wda zakażenie i usuną cały ten syf ;) Swoją drogą nieźle trzeba mieć pod deklem by zrobić sobie coś takiego, psychiatryk się kłania ... %-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-05-04 10:01:41

masz racje obliques, ja jestem jeszcze glupi trzpiot. lepiej miec jedrne cialo niz chude jak moja siostra. ja mam jedrniejsze od niej, mam dobra kondyche, a u niej sama skora i tluszcz, ale wsyzscy mysla ze wyglada swietnie i smuklo... od pon zaczynam diete i trening. nie moge sie doczekac jak zobacze efekt :) wiem, musze zrozumiec ze mam np. [...]

[...] czujesz, że wymiękasz przy 2 obwodach to po co pchać kolejny? Tak samo w drugą stronę. Jak wykonujesz 2 obwody wysokim tempie, z małymi przerwami i nie czujesz zmęczenia to jak najbardziej można dorzucić kolejny obwód. Ale ja nie zamierzalem cwiczyc wiecej niz 3 razy w tygodniu ;) Zastanawialem sie po prostu po jakim czasie zrezygnowac z ACT i [...]

https://i.imgur.com/gSWa7aF.jpg Yandex Khabib Nurmagomedov chce uzyskać rekord 30-0, aby przejść do historii jako Floyd Mayweather MMA Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov powiedział, że jego celem jest uzyskanie 30-0 w rekordzie zanim przejdzie na emeryturę, co byłoby według „Orła” podobnym osiągnięciem do bilansu Floyda Mayweathera Jr. [...]

[...] na wyciągu 10-12kg, ręce oparte na ławce, nogi na piłce 3x15 + aeroby 30 min, 4 dzień brzuchy - 4 ćwiczenia 3x15 plus aeroby 1-1,5h. Co do diety to zwykle dzień wyglada jak niżej: 6:30 śniadanie 2x kromka chleba pełnoziarnistego Pół pomidora 40g szynki/tofu/ 90g białego sera półtłustego 9:30 2 śniadanie Owoce - 2 garści malin z brzoskwinia/ [...]

[...] błąd ? W czym problem ? Tak wyczytałem na forum, że powinno się obniżyc ilośc kalorii o 400/500 od dziennej dawki, żeby spokojnie chudnąc w wolnym tempie. Ciężko powiedziec jak dokładnie wygląda moja dieta, bo jest odrobinę zróżnicowana, ale zawsze staram się trzymac poziom kalorii. No, ale np. musli + jogurt rano ok. 60gram + 100ml jogurtu. [...]

no niby dobrze to wygląda ale pokazałbyś jak się prezentuje cała sylwetka ogółem

jak ktoś oglądał KSW - leciał tam soundtracke tegio filmu dokumentalnego, taki charaktersytyczny, z odgłosami podobnymi do wiertarek, normalnie traume wtedy mialem kvrwa, to samo co na tym filmie, no i to na KSW haha teraz mi wychodzą chvje muje a nie kreski, przynajmniej zayebiscie to wygląda

darkx to ok skoro chociaz tak dbasz , bo to naprawde nie estetycznie wyglada jak idzie taki spocony koles ktoremu pot splywa i w ogole.. bo antyperspirantu az takiego efektu nie daja jak sa wlosy raczej.. racja to wygladalo by dosc smiesznie ale moj chlopak nie ma zarosnietej klaty a na nogach ma wlosy heh no i to nie wyglada smiesznie

JA bym chciał tylko napisać w związku z ppressem - jak wycisniesz i opuścisz sztangę, to oprzyj gryf i dopiero wyciskaj ponownie, skoncentruj się. A to wygląda jakbys raz odbijal, raz prawie nie dotknął, raz nie wiadomo co - każde powtorzenie to osobny cykl - oddechy itd... Trochę spokojniej. Poza tym ciężar jest tak śmieszny, ze albo rób militar [...]

[...] wpadł duży zestaw surówek i puszka Coli (a co!). Tak zazwyczaj wygląda moja dieta. W każdym razie nie schodzę już poniżej 2700kcal. Ciut się przypasłem, ale myślę, że jak treningi będą systematyczne i ciężkie, tłuszczyk się trochę zredukuje. Aby siła szła do przodu. Będę starał się dawać systematyczne wypiski z diety. [...]

[...] mnie martwy ciąg wygląda nieco dziwnie, ale sam robię źle, także też milczę. Wydawało mi się, że na wyciskaniu na siędząco można założyć więcej ciężaru niż na MP (jeżeli robiło się mp, a nie pseudo pp)- właśnie przez to, że taka pozycja odciąża odcinek lędźwiowy. Ja PP załapałem wtedy, kiedy Antoś mi wytłumaczył,że cofamy biodro jak do siadu.

Jak to mozliwe, ze to tak esktra wyglada bez maki? %-)

Jak miska kolego wygląda?

Powodów wstrzymania miesiączki może być wiele, m.in. stres ( i to zarówno psychiczny jak i fizyczny, którego możesz tak mocno nie odczuwać), za mało tkanki tłuszczowej, za dużo tkanki tłuszczowej, zaburzenia hormonalne. Robiłaś kiedyś badania w kierunku tarczycy? Co do stresu to musisz sama sobie zrobić wywiad i skontrolować jak to u Ciebie [...]